1 ジャッカル

便秘(T_T)

便秘の予防法知ってる人いたら教えて下さい( ̄∇ ̄;)今回は下剤で解決したけど、薬なんかに頼らないで予防できればベストです(-_-;)
(P900iV/FOMA)
6 私はナースよ。
今日は、準夜勤なのにもう目が冷めちゃったわ!便秘ねえ、女の人には多いんだけどね。便秘になる男の人って、きっと繊細なんだわ!一番大切なのは、排便習慣をつけることよ。朝食後がベストだわね!朝起きて、冷たいお茶か水を飲むの、胃を刺激させて朝ごはん食べて、そのあと毎日出すクセをつけましょう。それから、日頃の食生活が大切だわ。ちゃんと野菜食べてる?他の人も、投稿してたけど、食物繊維をしっかりとらないと駄目よ!さあ、今日も出してね、お通じは健康のバロメーターよ!どうしても出ないときは、アタシが浣腸してあげるわよ!
(N502i)
7 ドクター・ステルベン
海藻類、茸類をたくさん食べなさい!
あと、充分な水分補給も大事!
肉類は少な目に…。
(W21S/au)
8 また
私の場合、少〜し御便さんが固いなぁとか、1日出てないなぁとか言う時は、乾燥ワカメさんを、ボール1杯ふやかしまして、ムシャムシャ食べまする。するとだふでしょう。朝には、モッサリ!
(N252i)
9
俺も便秘気味で、最近ヤクルトの一番値段高い物を飲むようにしたら、よくなりました。
(W21H/au)
10 ひろ
6、気持ち悪いからその話し方やめろよ。読んでいくうちに気持ち悪さが増すんだよね(>_<;)
(N900iS/FOMA)
みなさんありがとうございます!!ほんッッッとにみなさんはジャッカルの命の恩人でございます(/^-^)/ 教えてもらった事をできるだけ欲張って実践してみます(・へ・ゞ-☆おそらく一番ネックになっているのは、朝にトイレに行く習慣が無い事…かも( ̄∇ ̄;)まあ繊維質も足りてないし(-_-;)まだまだ募集しますので何かありましたらよろしくお願いします☆ありがとうございました!!
(P900iV/FOMA)
12
ホースを尻穴にぶち込んで水をモロ入れたら〜ジョボジョボ出るかもよ
(SH900i/FOMA)