ジム

僕は三十代後半。恥ずかしながら、とても痩せています。今は４５キロ。身長は１６０です。今まで運動らしい運動をしたことがなく、筋力もありません。あまりにもひ弱で非力なので、ジムに通ってみたいのですが、この年齢から始めても筋力アップするのでしょうか？せめて人並みな体重になりたくて…。どなたかアドバイスをお願いします…。

まずはもっと食べ物を食べてみたらいいんじゃないですか？どうすれば筋力アップするかはジムの人が教えてくれると思います。

ありがとうございます。食べてはいるんですが…。もっと食べられるように頑張って見ます。

俺も年が近いけどジムで鍛えてますよ。職場の先輩は５０代ですがジムで鍛えてるんで色々教えてくれます。お陰で効果出てきました。小さい頃から運動音痴で球技も苦手ですがどうにか鍛えていけてます。何事もやってみないとわからないですよ、頑張ってね！