筋トレ

僕はダンベルとうで最近筋トレをやっていますが、腕ばっかり太くなって、なかなか胸筋がつきません、胸筋をつけるためになにか効果的なトレーニング方法があったら教えてください！！

ジムに行っていないのなら、腕立てするのがいいと思いますよ。胸に効きますよ

そういった質問は、このサイトのボディショットボードの中にある、筋トレダイエットボードに書き込みすると、専門的な人がたくさんいるから、色々教えて貰えると思いますよー。