★不眠症★

何年も不眠症で悩んでいます。今は睡眠薬で何とか寝ていますが翌日の目覚めが悪いし、ぐっすり寝た気があまりしません。何かいい快眠の方法知っていたら教えて下さい★

漢方薬も選ばないと…漢方薬は薬を使ってるのが主で薬を使わない漢方はあまりないみたいです。名前は良さそうですが親戚が薬に頼りたくないと漢方薬を長年飲みだして結局それが原因で体を壊しました。まだ入院しています。漢方薬の場合、納得のいく漢方薬屋さんで購入されては？ あとは寝る前に温かい牛乳を飲むといいと聞いた事がありますが…どうなんでしょうね(>_<)

私も眠剤飲んでますが、飲んだり飲まなかったりするとかえって反動がきて眠れなくなる事があるそうです。きちんと医師の言うとおり飲む事も治療の一つです。いつかは量も減るだろうし、いらなくなると信じて今は飲んでいます。そう信じて飲むようになったら安心したのか自然に眠気が訪れるようになりました。でも途中で目が覚めないようにとまだ服用していますが。

毎日寝る前牛乳飲んでますよ☆いいみたいですね♪でも昨日は睡眠薬飲んだのに考え事してたら寝れなくなって気づいたら朝になっていました。だからまた睡眠薬飲みました。そしたら少しだけど寝れた。今日はちゃんと寝れるか不安です。不眠症は辛いです（＿＿）

とりあえず薬は「休息」の意味もありますので薬で十分に身も心も休まれて、次どうするかを考えては？薬飲まなかったらやっぱり寝れなくて身も心も疲れちゃう。アセらずゆっくり休息していたらいつか寝れるんじゃないかな？私は毎日飲まないとやっぱり駄目だからとにかくいろんな意味での休息して、そしてアセらずに行こうかと思います。ですが来年なはどうしても赤ちゃんがほしいので少々アセり気味ではあります(>_<) そういえば、睡眠を起こすツボもあると聞きました…。ツボ押しもいいかもしれませんね(^_^)

たこさん、赤ちゃん無事産んでほしいです。何か毎日３０分以上、日光浴したら不眠に良いらしいですよっ（＾＾）ｂ

日光欲は初めて聞きました。明日は天気がいいみたいなのでUV塗りまくって試してみようかなo(^-^)o かなり重症なので(>_<) ものは試しですね。

眠れてますか？？

睡眠薬のおかげで何とか寝れていますよ☆でも夢は毎日みたりするけど・・・レスありがとうございます♪

最近、怖い夢ばかり見ます。昨夜は父が気が狂って人をナイフで刺してる夢…すごく恐かった（；＿；）