睡眠改善

みなさん眠れないそして眠れてもイヤな夢ばかりみるという方ばかりですよね？実はちょっとやれば夢ってコントロールできるようになるって知ってました？

そっか…スイマーくん受験生なんだ☆大学受験だょね？
そっか…じゃ毎日勉強？大変だね…
受験かぁ…私は親のギャグで中学受験してみたら、案の定ダメで、まぁなんとかなるさって思えるようになって、高校受験も短大受験も気楽に挑めたょ。人生なんでもそうだけど、無理してもその後がキツイからね。自分のペースで自分に合った道が見つかるとイイね…って自分に言い聞かせてる私でした。

大学受験だよ。高校の時は気楽にいけたんだけどね。なんかの本に受験はまずみんなに目標大学を公言して自分を追い込めるんだ。って書いてあったからみんなに不可能と言われた国立に１本で予備校なしというなんとも無謀なことに。そして今の自分がいる。単におれってバカなんだよね。

スゴいじゃん！
私は自分を追い込むなんて出来ないからスゴい！目標を持つってことも大切だよね。
目標かぁ…なんかあったけど、もうすでに達成できなかったなぁ…でも、もう一回目標・夢に挑んでみようかなぁ…いつか叶うこと信じてみようかな☆

おれ夢はあるんだ。もう人生設計定年後までできてるんだよね。
今日久しぶりに友達と会えたら少し感情が戻ってきたみたい。もしかしたらおれ寂しかったのかもしれないな。それと受験にたいするストレスでうつ気味だったのかも。なんか今日は気分がいいな。この気持ち分けてあげたいな(*^_^*)

良かったじゃん☆
友達に感謝だね！
それに人生設計できてるなんてスゴいょ！
私は生きあたりバッタリの人生だったからなぁ…それはそれで色々辛い事もあったし、楽しい事もあったな。でも、ちゃんと計画たてとけば、今こんな状態じゃなかったかも…少し後悔…(-Å-;)
スイマーくん、その人生設計、これから色々あったり、周りからも色々言われるかもしれないけど、自分を信じれば貫き通せると思うょ！それが自信につながるからね。なんて…私、自分に自信ないから…結局偉そうな事言ってるけど全部自分に言ってるのだ(^ー^;)

うん、ありがとう。本当に、自信がもてたらいいな。そのためには今やらなきゃいけないことがあるはずなのにうまくいかない。

うまくいかない事もあるさ〜！人間だもの。完璧求めなくていいし、転んだら起き上がればいいんだしね。
ゆっくり行けばいいょ。私は今日はちゃんと仕事行けたぞ！明日も行くぞ！その前に早く寝なきゃだわ(^ー^;)

仕事いけたんだ。よかったね。
おれもやれることから徐々にやっていこう。そうだよね、ダメだったらまた起き上がればいいんだもんねo(^-^)o

なんかやれる気がしてきた＼(^_^)／

眠い