昔よりｶﾅﾘ太ってから‥

あんまり人と会いたくないんです。とくに昔の私を知ってる人とかには自分を見られたくない。実は２年前から過食症になってしまい１０�`以上太ってしまったんです。それからもうずっと自信がなくなってしまい、休みの日なんかは家にずーっと一人でいたり友達からの誘いを断ったり外にでたくなくなりました。なんかもういやだ

私もです(>_<)1年前より10ｷﾛ太りました。オミズしてるしお客の前でわ作り笑いしなきゃだめだし、でも他の子と比べられたりされるとホントへこむし帰りたくなる‥なのに帰ったら食べたくなって自分でストップかけられなくて…また食べて、次の日後悔して自分責めて‥毎日ほんとに毎日が嫌で仕方ない。自分が嫌いだしホントわ外に出たくもない↓友達の誘いも断りっぱなしだし最近わ誘いが怖くて携帯の音も切って電話もでてません(T_T)でも心配してくれる友達もいない。。つらいです。痩せて自分に自信もちたい。。前の自分にもどりたい。。。太るのわ簡単ですが痩せるのわ難しいですね‥

Re:

毎日外の筋トレも大事だが、内の筋トレ も大事。食事は、一日に二食。粗食が、大事！贅沢なお菓子や肉は、滅多に食べない。寝る前に牛乳にきな粉と黒ゴマを入れ飲んでる。痩せるぞ。50Kgが、40Kg だ。身長は、180cm。でもマッチョで元気。鬱病だったけど今は、薬飲んでない。カウンセリングは、してるけど。