ﾊﾟﾆｯｸ？障害？息が‥

一人で居る時とか呼吸するのを意識して、凄く深く息吸うんですそうしていくうちに呼吸できなくなったらどうしよう！とか考えたら恐いっていうか、死ぬかもしれないと思ってﾄﾞｷﾄﾞｷして余計息深くすうんです！そしたらまた苦しくなって。誰かと居ると大丈夫だけど一人だとよくこうなります！なんだろう…恐いな

安定剤出してもらえばいいよ、過呼吸抑える薬あるから。

あたってます過呼吸っていうんだね
私は喉が、痙攣っていうかびくびくするんです。思い込みで苦しくなるのかな？ペーパーバッグ法やってみます！苦しくなってる最中死ぬかも！って思って誰かに電話しようとしたり病院いこうとかするけど、よく考えてると大げさに思えてそんなに苦しくなくなるし本当にって感じです

対処できて慣れるまでが大変だけどがんばってね。確かに死ぬ事がよぎるけどそこで救急車呼んでも着く頃には治まってる。それに病院行っても安定剤だけ出されるだけだよ。電話しても来て下さい、ぐらいだけどね。でも早めに病院に行って診て貰って確定した方がいいよ。対処法も詳しく教えてくれるからね

ありがとう！！わかってくれる人居て安心しました

過呼吸つらい昨日の夜一人で寝てるときすっごく苦しくなった↓息苦しくて本当に死んじゃうかと思ったもぉ恐すぎてやだよ過呼吸になるってなにか原因ありますか？本当に恐くて�Aでも誰にも言えないっていうか相談するととたんに治るし大げさとか想って？恥ずかしくなって意味不明なんです。

精神科、もしくは心療内科にいってみなあたしもね、はじめはなんだかわらなくて普通の内科に行ったんだけど、専門の先生に診てもらいましょうって言われて今は精神科に通ってるんだ。
あたしの場合は過呼吸だけでなく、他にも精神的に病んでるｺﾄもあるけど、過呼吸の発作は過度のｽﾄﾚｽが生じると起きるみたいで、気持ちを落ち着かせる薬など飲んでるよ友達に話しにくいだろうし、あたしも大げさかなって思っていたけど、専門の病院の先生なら親身になって話聞いてくれるから、一度相談するって気持ちで行ってきな

上の人ありがとう精神科かぁ…誰かといるとまったく苦しくないのに何で一人になると苦しいのかな↓なんでもない日は普通なんだけどちょっとでも呼吸意識したらなる上の人過呼吸なったらどうしてますか？私ゎﾋﾀｽﾗ落ち着け。大丈夫って言い聞かせてるでﾁｮｯﾄでも死ぬかもって思ったら恐くて年あけたら病院いく

あたしも誰かといるときは平気なんだたまに彼氏といるときになるけど、彼氏はわかってくれてるから、ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸしてくれたり、薬飲ませてもらってるよ
一人のときは主さんと同じで気持ちを落ち着かせようとしてる！大丈夫だ！って思うようにしてるけど、パニくってるからなかなか難しいんだよねﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸする用の袋を用意しておくと少し安心するよ少し苦しくなってきた…って思ったらﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸするようにしてるあたしは今じゃ外出するときもお守り代わりに袋をバッグにひそませてあるよ

私もパニック障害って診断されて�D年位経ちます。最初は恐くてたまらなかった。当時私は高校�A年で通学にも電車で長時間…電車に乗るのも恐くて学校に行けない事もよくありました。親や先生、友達にはｻﾎﾞｯてると責められ、学校へ行けたとしても強い薬の副作用のせいで眠気が酷く起きていられませんでした。そして薬が切れてくると手足が痺れ、奮えが来て…保健室に行けば追い出されるので仕方なくﾄｲﾚに…ﾄｲﾚで意識なくして�@〜�A時間倒れてる事もしばしばでした。
今ﾃﾞﾓまだ治ってはいないｹﾄﾞ、ちゃんと大学に通って公立保育士を目指し頑張ってます。それは今、私の病気を理解してくれる彼氏がいるからです。やっぱり自分の近くに理解してくれる人がいるって�@番大切な事だと思います。人に言いにくいとは思うｹﾄﾞ自分を理解してくれる人がいるｯて思うだけで恐怖感も軽減されるし心強いです。自分だけで悩まないで一緒に病気と戦ってくれる人、味方になってくれる人を見つけるといいと思います。