パニック障害の方へ質問です

私はパニック障害なんですが、同じ病気の方で発作が起こった時はどうしてますか？
私は鈍服薬を飲んで、じっとしていられないので散歩したり気をまぎらわせて、って感じです。
パニック障害と胃のモヤモヤ感もあるので、けっこう辛い時は辛いです。
同じ病気の方の意見聞かせて下さい。

人はみな、パニックは起こるよ。毎日牛乳500mlと豆腐、朝と夜一丁づつ食べること、あとは普通の食事で！運動、特に柔軟！で治るよ！薬はかえってよくないよ！カラオケもいいよ。

了解

コンスタン飲んで横になり様子みたり友達に電話します…同じパニックの友達なんで理解があってすごく楽になります。お互い治ればいいですね。

パニック障害なんて恥かしいよ(笑)

もむ

ま