そうめん、冷や奴、なすの煮浸しに合う万能薬味🫚

麺つゆ、ミョウガ(細かく刻んだもの)
すりおろし生しょうが(チューブの生姜ok)
大葉(細かく刻んだもの)、刻みネギなど

上のを全て混ぜて冷蔵庫でキンキンに冷やしたら出来上がり

ゴーヤの佃煮も作らないといけない
大量に作ってジップロックに冷凍保存
食べる時は食べる分量だけのゴーヤ佃煮を常温ですぐに溶けるからすぐに白ご飯と一緒に食べれる
ゴーヤ佃煮、ご飯にめちゃ合う
みんなから大好評の得意料理ゴーヤ佃煮
我が家はサクラえび🦐を入れるから特に美味しい

ジップロックで冷凍保存したゴーヤ佃煮は常温ですぐに自然解凍できて
常温ですぐに溶ける
１回食べた人みんなが大絶賛してくれて
毎年リピートしてくる自信作のゴーヤの佃煮
近所の友達のママ友？
友達の息子さん(30代前半)の一人暮らしの息子さんまでが「○○ちゃんのゴーヤ佃煮が又食べたい。今年も作ってください」とかでゴーヤをわざわざ買ってきて家まで来てお願いされたことあるくらい美味しいゴーヤの佃煮🦐🦐🦐

みんなも作ってね👍
主婦の方、見てる？😊
ゴーヤの苦味を取る下処理のやり方は
ネット検索🔍でググッてください

あげ！

新玉ねぎレシピ🔍

鯖の水煮缶レシピ🔍

　　　ググっちゃいます！🔍
　鯖の水煮缶の鯖は栄養価が高いのです

無印良品で、せいろ購入した無印良品でなくても、せいろは何処でも売ってます
せいろ蒸しレシピにハマってます
せいろ蒸しは栄養価が高い野菜や肉や魚の栄養素や旨味を逃さないからおすすめします。
タレはポン酢やゴマだれなどお好みで！
蒸し器レシピ🔍　せいろ蒸しレシピ🔍

筋肉つけたい人はギリシャヨーグルトを、おすすめします
我が家も高タンパク質のギリシャヨーグルトにハマってます
もちろん無糖
筋肉についてのYouTube貼ちっちゃうよ！！(見る見ないは任意)ほい！

「せいろ蒸しレシピ」は、おすすめ！
何が間違ったダイエットなのか、
正しいダイエット知識など、
美容とかダイエットとか栄養とか、
有酸素運動や無酸素運動など、、
沢山、知識あるから時間が出来た時にスレ立てよっと！
ここ水戸市の20年以上の仲の女友達と
地元の20代と元職場の深く関わった主婦が3人見てるもん😊

今、友達から ゆうきのお姉ちゃんの顔を教えてもらった
友達は、ゆうきの2個上のお姉ちゃんを
数年前に見たら見た目が派手なギャルで、
キツそうや性格で無愛想だと友達から聞いた

ゆうきが一番の薬💊
ゆうきが特効薬💊

筋肉つけたいなら高タンパクのギリシャヨーグルトおすすめ！！！

今日はバタバタしてたので
今から手抜きで簡単なカレーライス作ります
普通に市販のカレールーで作るだけ
隠し味はカカオ99%のビターなチョコ🍫と、
インスタントのコーヒーなどなど

要介護５の母親の介護を1人で頑張ってます！
今やっとカレーをコトコト煮込んでて
その間にTikTokとかYouTubeとか、
ゾゾタウンをチェックするとします👍

昔の人の曲って今、聴くと良いよね〜

この時代、最高じゃないですかぁ！！！