ダイエット

ここ一年で ２０キロ増激太り！ 心臓が悪く運動できないです… 手っ取り早く痩せる方法教えて また痩せた実例ありますか？

Ｗｉｉ ＦＩＴ。

食べない

確かに 食べて太った！
食べないが一番かも

食べないのが一番太りやすい。

接触カロリーより消費カロリーを多くすれば100％痩せます。簡単でしょ？

接種カロリーね(笑)
体の代謝ってのは常に変わっていってエネルギーを燃やす以外にも燃やしやすい体を作ることも重要。

ストレッチと腹式呼吸。
食事は水溶性食物繊維や発酵食品を多く取るようにすると痩せやすくなります。
ただし
「俺の場合は」
だけど。

ダイエットって個人差あるから、他人の意見なんて参考程度にしといたほうがいいですよ。

あらいさんありがとう

自分に合う食生活を探そうと思います！

バナナダイエット良いみたいですよ、フルーツ系だったらチャレンジしても結果でるはずです

バナナフェラダイエットもいいわよ。

バナナヘェラて

↑バナナをフェラするように舐めるだけで食さないのよ！
食べなきゃ、必然痩せるわよね〜！
でもあちきはモノホンのをフェラしてたほうがダイエットにはなると思うわよ？

朝バナナダイエットって効果ある！って巷では流行ってるみたいだけど…。
人それぞれだね俺、別にダイエットしてるワケでなく、単なる朝早い仕事(毎日午前４時起き)だから、朝メシ食べる時間ねぇワケよ。だから、家出る前にバナナ１本食べてから出勤してんだけど、全然痩せないよ

は 朝バナナ一本だべたから痩せない
だったらお昼も夜もバナナ一本にしろよ！
朝一本食ったからってやせるんだったら、デブなんかいねーよ(笑)
運動もしろよな

ヘルシアを飲みなさい

そして毎日１５分のジョギングも必要よ

私は体重こそは３〜４kgしか痩せなかったけど

ウエストが引き締まったわ