>>20:筋肉留学◆ZIt6さん
腕立てについて詳しく記述してませんでしたね。
確かに腕を開くと閉めるではポイントが異なります。
まず腕（脇）を閉めて行なった場合、肩や二の腕、胸（中心部）に良く効きます！
逆に腕を開いた場合、背筋（脇の裏）胸（外側）に良く効きます。
腕立ては単純ですが道具もいりませんし非常に効果の高い運動です。
普通に腕立てしてるだけで上半身全ての筋肉を鍛える事が出来ます。
私の場合、手の感覚は開き過ぎず閉じ過ぎず（まぁ普通の）です。