熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ141
2022/10/8 11:51
▼シクミネット担当有資格者各位
１０／０２までとしていた研修会申し込みですが、会員登録申請中のためまだチケット発行が済んでいません。よってまだ受講希望する方は早めに連絡をお願いします。
確認のため現時点での内容を、間違いや抜け落ちがないか、各自チェックして下さい。訂正有ったら連絡を！＜敬称略＞
№１ 研修のみ３名 丸山・栗原・村井
№１ 研修＋クリニック１名 秋元
№３ 研修のみ１１名 内山・中島渉・能見・贄田・福島・堀・遠藤・高崎・鈴木か・鶴川・内海
№３ 研修＋クリニック２名 橋本早・井上
▼たかすけ陸トレレポート③
たかすけです。 10月1日土曜日の第三回陸トレのレポートです。１１名のご参加ありがとうございました!＆お疲れさまでした。
２週間空いての陸トレは、秋の気配を感じつつも汗ばむ天気の中行われました。
体を動かすときに、どの筋肉を動かしているのか、アタマの意識をカラダの特定の部位に全集中することで、カラダを鍛えることはもちろん、他の器官との連携や、血流を正常化することで、代謝の促進や健康と心身の健全化にもつなげることができます。運動はやり方次第でクスリにも毒にもなり得ます。
これからも、楽しくラクにそして効果的に心身の健全化向上めざして、自分の体を実験台にしながら、質の高い陸トレを目指していきます!
ランジトレーニングで腿の前側が筋肉痛になる場合は、踏込みの際の腿の角度、その時の上体の位置と角度などを微調整することで、本来効かせたい、腿の裏側のハムストリングスに集中させましょう。
米田さんのテーマトレーニングでは、椅子を使ってスネの前傾角と内傾の関係を紐解きました。
スネの前傾が無かったり小さい場合、股関節が窮屈になり、内傾は作りづらくなる。スネの前傾角を適度にとることで、内傾角はかなり深くすることができる、ことを、２人ペアでお互いに確認しながらやりました。
ゲレンデでのシルエットが変わることを楽しみに、アタマとカラダをフル稼働しましょう。
次回は連休の週をお休みして、10月15日土曜日10時30分から行います。
椅子を持参の上、奮ってご参加ください。お待ちしてます。
▼理事長 第1回熊谷シーハイルSC理事会開催のお知らせ
理事各位
お疲れ様です。
下記の日程で第1回熊谷シーハイルSC理事会を開催いたしますので、ご出席お願いします。
日時：10/12 19：30～
場所：熊谷市民体育館会議室
出欠は下記アドレスの「調整さん」で確認させていただきます。
「○」または「×」の入力をお願いします。
https://chouseisan.com/s?h=02ba4787f5394af48ed40895b6063348ご多用のところ、大変申し訳ありませんが、よろしくお願い申し上げます。
井上
▼I上北海道ツアーのお知らせ
今シーズンの北海道ツアーの日程は、2023年2月24日（金）～2月26日（日）です。参加希望の方は、11/5まで下記アドレスの「調整さん」に〇を入力お願いします。参加申込者には、キャンセル料が発生する前（2023年1月中旬）に再度、参加可否をご確認します。たくさんの方のご参加申し込み、お待ちしております。
https://chouseisan.com/s?h=8aa3ecd258d24d30bc7cd3a0465b07a6よろしくお願いいたします。
▼庶務委員会■■■有資格者の皆様へ■■■
先日ハガキで総会と懇親会、各費用納入のご案内を致しましたが、
今シーズンから下記の費用が値上がりしました。
大変申し訳ございませんが、新しい費用の方にて納入をお願い致します。
★指導員登録費、検定員登録費、パトロール登録費は、各1,500円となります。