熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ190
2024/10/4 20:59
▼たかすけ訂正です。
（誤）１０月７日→（正）１０月５日
でした。
▼たかすけ陸トレレポート②
たかすけです。遅くなりました。
第二回陸トレは９月２６日土曜日に１２名ご参加で開催しました。
２週間お休み後の開催でしたが、しっかりと体は動いていたようです。
準備運動で体をほぐし、各種ストレッチで関節と筋肉の動きを整え、体幹トレーニングはしっかりと意識しながらすすめていくうちに、涼しかったはずの気温にもかかわらず、汗がじんわりと出てくるのを感じてきました。
次回からは、体幹トレーニングは強度を高めて２セットにしましょう！！
ランジは今回も筋肉痛に直結の予感でした。その後予感は当たりました。
「ターン運動に必要な身体の使い方を学ぶ」では、今回は基本ポジション、大腿の回旋、外向傾の確認を行いました。
基本ポジションでは、くるぶし付近の立方骨に重心が落ちるリラックスしたポジションで、脛の傾きと上体の傾きのかかわりも確認。大腿の回旋は座位で負荷をかけながら股関節を支点とした動きを、立位で脛の傾きとの連携を確認しました。
次回は１０月７日土曜日１０時半からです。
雨の予報もありますが、少雨であれば木の下、多雨の場合はスタジアム横の階段下などで雨を避けて実施しましょう。
▼理事長総会の開催場所の変更のお知らせです。
選挙のため熊谷東公民館が使用できなくなりました。
下記場所に変更となりましたので、間違わないようお願い致します。
場所：男女共同参画推進センター｢ハートピア｣ ティアラ21 4階
お願い致します。
▼会長新教程の斡旋購入について-2
本件、9/11付にてご案内しており、既にたくさんの申込みをいただいております。
新教程は今シーズンの研修会のテキストとなりますが、研修会での斡旋販売はないことを申し添えます。
申込み〆切は9/27ですので、購入希望の方は早めにご連絡ください。
▼庶務委員会 三畑クラブ総会、懇親会のご案内です。
今年から案内ハガキは送りませんので、別途個別配信しますメールか、下記リンク先（Googleフォーム）のどちらかにて、詳細のご確認と出欠のご回答をお願いいたします。
https://forms.gle/7GQrscD56Njq8WCN7１．期日 2024年10月26日(土)
２．場所 熊谷東公民館 大会議室1,2
３．内容
18:00～18:30 年会費受付、資料配布
18:30～19:30 入会記念講演会
「再生医療という新しい選択肢」（仮題）
まつだ整形外科クリニック
院長 松田先生
19:30～ 移動
20:00～22:00 懇親会 いなほ（居酒屋）
熊谷市筑波2-49
会費：5,500円
※ 10月18日(金)まで にご回答をお願いします。
担当：庶務委員会 三畑