熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ192
2024/10/19 11:26
▼会長新教程の斡旋販売のご案内3
追加で斡旋販売の受付を開始します。
締切は10/26のクラブ総会までとします。
総会時に会場でも受け付けます。
価格は、教程 2,310円、同安全編 2,080円。
▼副理事長有資格者各位
研修会参加申し込み内容の、確認をお願いします。 敬称略
№２ 鹿沢会場 須田一平（クリなし）・新井克典（クリなし）・岡田章男（クリなし） 以上男性３名 出来ればお互い連絡をし、宿舎の予約をして下さい。
№３ 万座会場 井上尚典（Ｂクリ）・能見郁永（Ｂクリ）・福島麗子（Ｂクリ）・大沼 恵（Ｂクリ）。鈴木かつ子（Cクリ）・杉本和子（Cクリ）・大迫朋子（Cクリ）・贄田明美（Cクリ）・内海伸一（クリなし）・堀 裕子（クリなし）・鶴川智史（クリなし）・村井千波（クリなし）・内山弘敏（クリなし）・贄田勝之（クリなし）・栗原正幸（クリなし）・吉田英夫（クリなし）・松村敏弘（クリなし）・桑原一郎（クリなし）・高崎洋介（クリなし） 以上男性１１名、女性８名 水谷がまとめてプリンスホテルの予約をします。部屋数の回答いただき次第、担当者に連絡しますので、部屋割りや乗り合いを打ち合わせして下さい。
本日締め切りですが、申し込み忘れや変更・訂正が生じた場合は、自己処理する前に、必ず連絡をお願いします。また申し訳ありません、申し込んだのに載っていないと言う方は、時間を問わず直接水谷までお電話下さい。
▼理事長北海道ツアーのお知らせ
今シーズンの北海道ツアーの日程は、2025年2月21日（金）～2月23日（日）です。参加希望の方は、10/31まで下記アドレスの「調整さん」に〇を入力お願いします。10/26の総会でも参加希望者を募りますので、よろしくお願いします。参加申込者には、2025年1月下旬頃に再度、参加可否をご確認します。たくさんの方のご参加申し込み、お待ちしております。
https://chouseisan.com/s?h=414f58f93c934da185991489697d77a8よろしくお願いいたします。
▼理事長スキー保険のご連絡です。保険料は、3,850円です。申込は例年通り、総会で受け付けますので、出来るだけお釣りの無いようお願いいたします。
▼たかすけ陸トレレポート③
たかすけです。第三回陸トレは10月５日土曜日、１２名のご参加で実施しました。
数日続きの秋雨、当日もあいにくの雨の中でしたが、ラグビースタジアムの階段下のスペースにブルーシートを敷き、雨をしのぎながら（霧雨がときおり吹き込みましたが）実施しました。
肌寒い気温でしたが、運動を開始し、ストレッチや体幹トレーニング、さらにランジを行う頃には、汗が流れてくるようになっていました。いつもの芝生の上と違い、コンクリートの上なので、足元が固く滑りやすいため注意が必要です。
「ターンに必要な身体の使い方を学ぶ」では、外向傾の確認をしました。
基本ポジションで膝の屈曲をする→次に片足を半歩前にずらし、腰と上体をずらした分斜めに構え同じく膝を屈曲する（膝の方向は足の向きの正面）→自然な外向傾の姿勢ができる。
この外向傾で大腿の回旋をしながら脛をたたんでいく（ペアで引っ張ってもらう）→その姿勢を維持しながら内足アウトエッジ上に体軸をもっていくと、立方骨の上にのる外向傾の姿勢ができる。（『陸トレレポート②』で記述した基本ポジションで・・・立方骨に重心が落ちる・・・は誤りでした。訂正します）
大腿の回旋の確認では、外足の回旋ばかり意識すると膝が閉まった開いたりすることもあり、内足の回旋を意識して外足の回旋を同調させるとよいことを確認しました。
次回第四回陸トレは１０月１９日土曜日１０時３０分から行います。ご参加お待ちしています。
寒暖差のある時期です。ご自愛を。たかすけ風邪ひきの一週間でした。