熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ210
2025/12/7 11:24
▼年末年始合宿担当年末年始合宿の申し込み締切が 12月14日（日） に迫っております。
参加をご希望の方は、締切日までにお早めにGoogleフォームよりお申し込みください。
▼ふくしま2026研修会No.3似つきまして、グループLINEにもアップしておりますが、こちらにもアップさせて頂きます。
配車
桑原号 能見、大迫、村井
井上号 遠藤、吉田
贄田号 贄田明、鈴木か
堀号 中村直、福島
鶴川号 内海、橋本憲
中島祐号 高崎洋、中島渉、杉本
部屋割り
男4人部屋
桑原、内海、井上、能見郁
男４人部屋
中島祐、橋本憲、高崎洋、鶴川
男４人部屋
遠藤、贄田勝、中島渉、吉田
女４人部屋
堀、中村直、福島、村井
女４人部屋
贄田明、鈴木か、大迫、杉本
・集合はしません。各車同乗者で連絡を取り合って乗り合いをお願いします。
・受付開始：8：30～、開講式：9：00～
・昨年は、午前５時位に各車出発しているようです。
・駐車場が必要な方は、水谷さん宅前のレンタルボックスの空きスペースを利用させていたたけますが、利用できるのはMAX５台程度です。
・宿泊:万座プリンスホテル1泊2食リフト券付22150円
・参加費（研修会6500円、クリニック3000円、振込料100円）はお釣りの無いようご用意ください。（水谷さん立替）
・研修会前に全日本スキー連盟にアクセスし、ｅラーニングを受講してください。
・懇親会用ドリンク、おつまみは少し用意しますが、差し入れ大歓迎ですのでご協力をお願いします。
・12月13日（土）夕食後、宿泊費22,150円+交通費4,500円（懇親会費含む）＝26,650円を集金させていただきます。
▼年末年始合宿担当年末年始合宿のご案内です。
昨年から年末年始合宿の誘いのハガキは廃止となりました。
つきましては、開催要項をご確認し、下記リンク先Googleフォームへ出欠のご回答をお願いいたします。
https://forms.gle/W3TTz1MkJyeoRyWy9開催要項
期 日：2025年12月30日（火）～2026年1月1日（木） 2泊3日
場 所：長野県 菅平高原スノーリゾート
宿 舎：菅平高原 太郎館 ℡０２６８－７４－２３００
集 合：12/30 6:00 熊谷市民体育館前集合・出発
1/ 1 20:00 熊谷市民体育館前到着・解散予定
参加費：1泊10,000円程度（消費税込）
※交通費、懇親会費、リフト代、昼食代等は参加費含まれていません。
出席される方は必ず12月14日（日）までにご連絡ください。
早めのご連絡、ご協力お願い致します。
鶴川090-2151-8943 又は
tsuruchan55@king.odn.ne.jp中島090-5314-6538 又は
shoji_nak@tbd.t-com.ne.jp担当 前半：鶴川、後半：今井、中島
〇リフト券宿割りについて
1日券 4,900円
2日券 9,500円
※制限(ダボス、太郎エリア全リフトかパインピークエリア1日ごと利用可能)
▼松村敏弘第1回日帰りツアー
期日:2025年12月7日6:00熊谷市市民体育館前集合集合19時00解散予定
行先:丸沼高原スキー場
申込:松村(090-8962-7939)までご連絡ください。
申込締切:11月30日
参加費:実費のみ
その他:いつも和気あいあいのツアーです。
皆様のご参加をお待ちしてます。
行先は、雪のあるところとなりますので変更の可能性がございます。
▼たかすけ陸トレレポート④（終） 後半
～前半からの続き
②外向傾を意識した切り替え
マーカーを置いて、左右に蛇行歩行（ターン）しながら、胸の向きと①の外軸の骨盤の高さを、タイミング見ながら連続動作で確認する。
はじめは正対した胸の向きで自然に歩く。次は切り替えで胸の向きを変えずに外向を意識する。次に外向に加えて外腰を下げる意識をする。最後に外向、外傾、圧かかる、胸の向き変えず、外向、外傾、圧かかる、を連続でやってみる。→ターンの始動からターンの連続運動のイメージ。
ターンは縦長の「落ちる」イメージより、コの字に四角をイメージし、外向から脚に圧がかかるまでの動作を焦らずに端折らずに待つ。
ショートターンのリズムでは胸の向きは前を向いたままで、外向の連続で同様の動作を確認した。
平地で動作の確認をし、傾斜でもイメージができるようにしたいですね。ちなみに骨盤の上下差は傾斜地で立つと自然とできる段差ですね。
今年の陸トレはこれで終わります。延べ５１名のご参加本当にありがとうございました。ユーモアいっぱいで分かりやすいご指導いただいた米田さん、大変ありがとうございました。迎えるスキーシーズンが楽しみですね。