熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ23
2016/10/28 21:03
▼たかすけ遅くなりました。陸トレ第六回は10月23日日曜日に行いました。7名ご参加お疲れ様でした。
振返ると、昨年陸トレが7回開催できて最多開催の新記録でしたが、気づけばもうあと一回で昨年タイです。今年も米田理事長はじめ、ご参加の皆様と天気とコンディションに恵まれたことに感謝です。
さて、まだ終わりではないです。
第六回ではいつものトレーニングのあとにテーマトレーニングの続編として、これまでの座位での下肢の体側への伸展の動きを、立位に展開しました。
座って自由に下肢を動かすのとは異なり、「体軸を支えている状態」の脚をどのように動かすのか。考え方としては「支える」は自由に動かせるのではないので、舵取りやコントロールの役割とは分かつ。これが内足と外足の役割分担となるわけですが、スミマセン消化不良です。
次回、陸トレ最終回にて消化を目指します。
今年度陸トレ最終回は10月30日日曜日10時30分からです。
どしどしご参加くださいね。マットと椅子を持参ください。
10/28 21:03
▼たかすけたかすけです。
第五回陸トレは10月15日日曜日に開催し、7名のご参加をいただきました。おつかれさまでした。
前週が連休でお休みのため２週間ぶりの陸トレあったことに加え、たかすけは風邪の病み上がりで、「いつになく体に効く」陸トレとなりました。
いつもどおり、ストレッチ・体幹トレーニング・ランジを行い、今回も米田理事長によるテーマレクチャーを行いました。
まず体側に脚を出す、動きのおさらいとして、椅子に浅く腰かけて、斜め前方向・横方向・斜め後ろ方向、への脚の動きをおさらいしました。
次に、脚の出し方として内足の「立方骨」(久しぶりのキーワード。懐かしいと思う人も多い？？小指球とかかとの中間くらいにある）を意識して地面に擦るように体側に出すと、なんと脚が出ていく方向は斜め後ろでさらに腰が軽く内向することを確認しました。
このほか、ロングでの動作イメージ、ショートでの動作イメージを、ストックを持ったイメージとともに展開しました。
次回さらに実践的な動作イメージを展開していきます。
椅子をもって陸トレに参加を！！
次回は１０月２３日日曜日１０時３０分からおこないます。
10/22 3:41
▼I上今シーズンもまた、下記の日程で北海道ツアーが行われます。参加希望の方は11/5までに名前と年齢を井上までにご連絡ください。総会当日（11/5）も希望者を募ります。
期日：平成29年2月3日(金)〜2月5日(日) (2泊3日)
会場：北海道 ニセコひらふスキー場，他
宿舎：ホテルニセコアルペン
参加費：およそ5.5万円（宿泊費，航空機代，バス代込）
大変申し訳ありませんが〆切は、11/5でお願いします。
10/19 21:30
▼理事長定期理事会の開催連絡です。
10月26日(水)の19:30より、熊谷市民体育館会議室にて定期理事会1を開催します。
理事会メンバーの方はご参集ください。
主な議題は総会準備と年度計画の確認です。
欠席される方は必ず理事長までご連絡ください。
10/19 9:07
▼庶務担当今年から全日本登録料は、3,000円になりました！！
案内はがきは2,000円になっていますが、訂正します。
大変申し訳ございませんでした。
10/16 15:16