熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ7
2015/11/22 8:12
▼ゲレンデの貴公子準指検定のサポートに
行かれるかたは、至急連絡を下さい。
11/22 8:12
▼事務局登録会員各位
本日、今期2016年のＳＡＪ登録証が届きました。連絡(携帯09030489436又は携帯メール✉;上記)の上、引き取りをお願いします。
スキー場によっては、提示して割り引きを受けられます。
11/15 19:11
▼たかすけたかすけです。
報告遅くなりました。陸トレ最終回第７回は１０月２５日日曜日ご参加９名で行いました。
今年は例年になく雨天中止がなく、全部で７回のべ５６名のご参加いただきました。おそらくこれだけの回数ができたのは近年なかったと記憶しています。日ごろの行いでしょうか、ともあれご指導の米田さんはじめご参加方々ありがとうございました。
毎週トレーニングができたおかげで、体のコンディションが徐々に変わっていくのが体感できたのではないでしょうか。皆勤の受検生堀さんと中島さんの成果？に期待いたします。
最終回もいつものトレーニング
ストレッチ、インナーマッスル、アウターマッスル、ランジを行い、ハイスピードを意識した低い体勢での「ひねらない」「力まない」立方骨と外向を意識するトレーニングを行いました。
まだまだ理解体得するにはイメージとトレーニングは必要でしょう。
来るシーズンを楽しみに継続しましょう。
11/7 8:45
▼たかすけ第６回陸トレは１０月１８日日曜日、９名のご参加で実施しました。
初参加の石川さん場所探して３０分おつかれさまでした。
ストレッチ、体幹（インナーマッスル）、筋トレ（アウターマッスル）、ランジとメニューをこなし、回旋と外向の練習では「立方骨」を意識することで、軸足の接地感覚を学びました。
くるぶしの若干斜め前の内側にある立方骨を意識すると、足裏の母指球・小指球・かかと、の３点支持がより強く広く接地する感覚が得られます。
回旋と外向の姿勢を（股関節や大腿のひねりではなく）「足から」起動させるイメージをより強く持つためのトレーニングを行いました。
９月より天気による中止はなく、６回行ってきた陸トレですが、
次回第７回１０月２５日（日曜日）１０時３０分から、
がいよいよ最終回となります。
狭山スキー場もオープンしいよいよスキーヤ―待望の季節の足音が近づいてきました。シーズンへの体づくりの集大成をしましょう！ご参加おまちしてまーす。
10/24 8:42
▼I上今シーズンもまた北海道ツアーが2/5〜7で行われます。11/7の総会時に参加希望者を募ります。飛行機の予約の都合上、参加希望の方は、とりあえず申込して頂き、都合が悪かったらキャンセルという形でお願いします。キャンセルはツアーの1ヶ月前までご連絡いただければ大丈夫です。総会に来られない方で参加希望の方は11/7までに名前と年齢を井上までにご連絡ください。大変申し訳ありませんが〆切は、11/7でお願いします。
10/18 15:01