熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ6
2015/10/15 20:41
▼I上今シーズンもまた北海道ツアーが2/7〜9で行われます。11/7の総会時に参加希望者を募ります。飛行機の予約の都合上、参加希望の方は、とりあえず申込して頂き、都合が悪かったらキャンセルという形でお願いします。キャンセルはツアーの1ヶ月前までご連絡いただければ大丈夫です。総会に来られない方で参加希望の方は11/7までに名前と年齢を井上までにご連絡ください。大変申し訳ありませんが〆切は、11/7でお願いします。
10/15 20:41
▼I上スキー保険のご連絡です。保険料は、3,380円です。申込は例年通り、総会で受け付けますので、お釣りの無いようお願いいたします。
10/15 20:40
▼事務局有資格者各位へ追伸です！
今シーズンから、便覧には行事申込用紙は付いていません。埼玉県スキー連盟→教育本部のホームページから、必要に応じてダウンロードして活用することになりました。よって便覧引き取り前から、各行事参加希望される方はアクセスして申し込み可能です。
繰り返しますが、研修会申し込み締め切りは１０月２０日（火）です。多くのご参加をお待ちしています。
10/15 10:29
▼事務局有資格者の皆様へ
ホームで告知していましたが、早めの便覧の引き取りをお願いします。間近では、研修会の申し込み締め切りが、１０／２０(火)になっています。シーハイルはNo.３をオフィシャルに設定していますので、なるべく都合付けてご参加下さい。
事前に、携帯09030489436又はメール📩で、ご連絡下さい❗お待ちしています。
10/10 14:01
▼たかすけおはようございます。
第５回陸トレは１０月４日日曜日、７名のご参加で実施しました。
今年は天気に（奇跡的に？）恵まれ、早くも昨年の実施回数と同じ５回できました。
毎週体を動かし、トレーニングをしているのでインナー、アウターが鍛えられ、そしてなにより体のバランスが目立って良くなった感覚があります。・・・一人では続かない、けど継続していきたいです。（毎朝の駅ホームまでのダッシュが軽いです）
さて、陸トレはアップ、準備体操、ストレッチ、インナートレーニング、アウタートレーニング、ランジの固定メニューを毎回こなし、米田講師による今年のテーマ「外向」もいよいよ動きの中で理解し、トレーニングする段階に入ってきました。
骨盤を立てる「ポジション」をつくり、股関節と大腿、ひざのロックをはずし、軸足の足首からの「回旋」をナチュラルに上体で同調させることで「外向」をつくり、この軸足を「外足」として、内足の膝をひねらないナチュラルなかじ取りでターンの始動につなげる、イメージの練習をしました。
これまでのカービングターンの上体と下肢の関係を考えると、今回の軸足と上体の同調は「方向が逆」の感覚となります。頭での理解と体の動きがちぐはぐでちょっと滑稽な風景でもありました。
継続は力になるでしょう。イメージトレーニングを続けましょう。
次回は連休と都合により、集合でのトレーニングは休会とします。自主トレをしてくださいねー（＾０＾）
１０月１８日日曜日１０時３０分より行います。みなさんのご参加お待ちしております。
10/10 8:29