熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ119
2021/11/1 8:14
▼理事長有資格者の方へ
県連教育本部より、今年度より廃刊されたスキー年鑑を有償(1000円)で発刊した場合の購入希望実態調査が来ました。発刊された場合有償でも欲しいという方がいましたら内海まで11/14までに連絡をお願いします。
▼たかすけ陸トレレポート⑤
たかすけです。陸トレ第5回は10月24日に14名のご参加頂きましたー。皆さまお疲れさまでした。
体幹トレーニングやストレッチひとつとっても、参加の皆さんだいぶ身についてきて、より負荷のかかる姿勢でもヨロケズ、ふらつかずしっかりとできて、かなり高いレベルではないかと思います。
米田さんによるアタマを使うスキーでは、椅子に浅く腰かけて、アタマの位置を前後（あごを引いて）することで、脚（足裏）に圧をかけることが分かりました。さらに、アタマを動かさないことで脚に圧をかけた状態で、左右への動きができる（=板を踏み込んだ状態をキープできる）ことも分かってきました。
次回も動きのバリエーションを増やしながら、アタマを使っていきます！
次回10月31日日曜日10時30分から行います。
ご参加の方は、椅子（小さくても可）とストックをお持ちください。
なお、例年10月で陸トレは終了なのですが、今年は９月初頭に開催できなかったのもあり、１１月も数回陸トレを続けることにします。よりスキーシーズンに近づきますのでトレーニング効果を実地にダイレクトに反映できますよ！
▼理事長訃報連絡です。
パラレルクラブの中村さんのお父様が本日逝去されました。
葬儀のみ以下のとおり執り行うとのことです。
日時:10月30日 土曜日 午後1時
場所:光彩
▼たかすけ陸トレレポート④
たかすけです。第四回陸トレは10月17日あいにくの雨の中にもかかわらず、８名のご参加頂きました。
雨をしのぎ、折からのやや強い寒風を避けるために、ラグビーのスタンド下の通路を使いました。
雨ニモマケズ（雨天中止する選択肢は、すでにどこかに置いてきてしまいました〜）硬い床ニモマケズ、冷たい風ニモマケズ、しっとり汗をかいて頑張りました。場所選びなど、臨機応変にご協力頂きありがとうございました。
肩甲骨の伸縮をストレッチでやり、ランジではハムストリングを意識して行いました。
次回もしっかり体の循環と機能を引き出すトレーニングをやります。
10月24日日曜日10時30分どうぞご参加くださいね。
寒くなってきましたので、防寒対策もお忘れなく。
▼たかすけラグビースタンドの階段下にてやっています。